快眠ライフ　疲れた体を快眠で解消！

ぐっすり快眠術―ガンコな不眠は今日でさよなら





定価： ￥ 1,000

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発売日： 2005-01

発売元： 学研

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出版社 / 著者からの内容紹介

健康増進と病気予防に有効な療法を紹介するシリーズの第4弾。
不眠で悩む人たちのための安眠実用ガイド。
睡眠の知識やすぐできる安眠セラピー、さらに安眠グッズ紹介や不眠外来を備えた優良病院ガイドなども付した、不眠解消の糸口になる一冊である。


気軽に読めるし、内容は盛りだくさん。
カラーで絵本みたいな感覚で読める。
トモダチが不眠で悩んでいた時に一緒に選んだ本だ。
不眠はつらい。
でもあんまり深刻に書かれると憂鬱になってしまう。
楽しくわかりやすく気軽に読める。
眠りの基本から読んでるうちに私は眠くなった＞＜
いつも最後まで読みきる前に寝てしまうので星４つにしとこう。

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