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超「快眠」法―最強、最速、最簡単の「眠力」増強法
超「快眠」法―最強、最速、最簡単の「眠力」増強法
三輪 恵美子
定価： ￥ 550
販売価格： ￥ 550
人気ランキング： 292606位
おすすめ度： 
発売日： 2005-02
発売元： 成美堂出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
「眠れない」で困ってる人に
眠れない・すっきり起きられない・昼間眠いなどさまざまな悩みについての原因別の解決法や、快眠のための環境づくりのコツ、睡眠に関する豆知識など、睡眠関係の知識がオールマイティに網羅されてるという感じ。
特に”眠れない”悩みについてはかなり細かく載ってます。
項目別に淡々と解決法が載ってるので、読んでると眠くなるって意味でも不眠にいいかも・・？
自分は”起きれない”で困ってるほうなので、目覚め関係の部分がページ数も少なくちょっと物足りなかったのが残念。
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